各位老铁们好，相信很多人对怎样测算体力年龄呢都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于怎样测算体力年龄呢以及体力年龄怎么测算的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
人的体力在什么年龄阶段身体比较强怎样测算体力年龄呢人的体力在什么年龄阶段身体比较强男子在24岁到32岁之间，精力体力最好．男子32岁是高峰期．
女子在21岁到28岁之间，精力体力最好．女子28岁是高峰期．
这个时间段是生育的最佳年龄，对自己和孩子都最好．
“女子七岁。肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。”
怎样测算体力年龄呢众所周知，随着年龄的变化，人的体力也会发生变化。据医学研究显示：一个人的体力年龄有时可以和实际年龄相差10年甚至20年。
(1)敏捷性：在地上划一个30厘米见方的图形，两足并拢，前后左右跳跃。看一分钟能跳几次，150次为中等，跳的次数越多说明越敏捷。
(2)平衡性：闭上双眼，抬起一只脚，离地面约20厘米。测定单足站立的时间，30秒为及格，时间越长说明平衡性越好。
(3)柔韧性：屈体触地，手指能触到地为及格，手腕能触地为优秀。
(4)耐久力：深吸一口气，然后屏气，看能坚持几分钟。半分钟为及格。坚持时间越长说明肺活量越大。
(5)爆发力：爆发力是由速度和力量决定的。强壮的人，爆发力并不一定大。下蹲后运用下肢弹跳向上跃起，然后下蹲为1次。25秒钟内能做15次为及格，25次为优秀。
(6)腹肌力：腹部脂肪越多，腹肌越无力。仰卧靠腹肌收缩能坐起者为及格，双手扳头坐起者为优秀。
最后，综合以上六项指标，如果四项指标都在中等以上水平的男性，说明体力年龄比实际年龄年轻10岁，有三项不及格者说明体力年龄比实际年龄衰老10岁。当然以上只是粗略说明，准确结论必须通过体力指数换算来评估。另外，武汉正威正威中医门诊提心广大的男性朋友在测试的时候一定要根据自己的实际情况，切勿勉强，以免造成身体损伤。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
