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女性各年龄段基础代谢速查查是什么体脂称是怎么测出基础代谢和体内年龄的女性各年龄段基础代谢速查查是什么因为更年期女性随着激素水平的下降，基础代谢率也在降低。每天消耗的基础热量比从前少10%-15%。
最简单的体重计算方法：身高(cm)-105=标准体重(kg)。一名身高165cm的人，标准体重就在60kg左右。比较精确的计算方法则是计算体重指数：体重(kg)／身高(m)的平方，得出的数字小于24表示正常，24~28超重，大于28肥胖，发现超重时就应该减肥了。而不管什么类型的肥胖，减少进食+勤于锻炼，都是控制体重的金科玉律。
控制饮食热量的摄入：
多吃鱼类，少吃牛羊肉和肥猪肉。避免饮用大量浓茶，提倡长期饮淡绿茶，并在饭后饮用为宜。尽量多食素食。一些蔬菜有保健作用，可降压、缓解紧张。如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯等。
多吃水果，许多水果含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。此外，水果中含有大量维生素C、尼克酸等，对血管有保护作用。但记住每日摄入热量应控制在一定范围，不然少吃米饭多吃水果一样会胖。
以上内容参考：人民网-减肥为何是女人一生的事业？
体脂称是怎么测出基础代谢和体内年龄的一次测量，完整纪录5个脂肪数值 WEIGHT/体重：电子化体重数值 BMI/身体质量指数：评估身体外型是否标准或过胖（瘦）之指数BMI＝体重（㎏）÷身高（m）2 BMR/基础代谢：维持正常体温所需最低热量质，可作为维持健康体重所需摄取热量之参考。脂肪组织多（相对肌肉组织少），每日所需摄取之热量相对减少。% Fat/体脂肪率：身体中所含脂肪组织与体重的比率，即使体重正常但脂肪组织不当，仍可导致疾病产生。 VAF/内脏脂肪率：共有30个阶段(内脏脂肪水平10相当于内脏脂肪面积100c㎡)内脏脂肪是指围绕在腹部重要器官的脂肪，了解内脏脂肪是预防心腹疾病之第一步！体脂肪又分为『皮下脂肪』和『内脏脂肪』。『皮下脂肪』位于表皮及真皮之下，具有保温、降低撞击伤害及储存能量等基本作用；『内脏脂肪』是在腹部、胃肠周围的脂肪组织可以支撑、固定内脏。内脏脂肪的增加与高血压、糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发生率有很大的关系。体年龄算出机能：相当于个别基础代谢，平均年龄以1为单位表示数据记忆： 4人份个人资料登录(年龄、性别、身高)
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